الاثنين - 13 يوليو 2020

مشكلة نقص فيتامين د

  • mahmoud
  • 10 يوليو 2019
مشكلة نقص فيتامين د

وظيفة فيتامين (د) الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى

الكالسيوم والفوسفور.

حيث يعزز عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، ويمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى كما

ويتحكم بدخول وخروج المعادن في العظام.

بالإضافة إلى ذلك، تشير أبحاثٌ جديدة إلى أن لفيتامين (د) دورًا هامًّا في تنظيم عمليات نمو الخلايا

بما في ذلك قَمْع نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي.

عوامل الخطر لنقص فيتامين د

♦ إذا كنت لا تتعرض للشمس.

♦أو كنت تعاني من الحساسية من الحليب.

♦ أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم .

◊ ويعرف  باسم فيتامين الشمس:  وهو ينتج من الجسم استجابة للتعرض للشمس .

◊كما يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة:

♦ الأسماك

♦ زيوت كبد الأسماك

♦صفار البيض

♦في منتجات الألبان والحبوب المزودة بالفيتامينات.

• اعراض نقص فيتامين د

آلام العظام

♦ ضعف العضلات

◊ حيث ارتبط انخفاض مستويات فيتامين د في الدم بما يلي:

♦ زيادة خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية.

♦ ضعف إدراكي لدى كبار السن.

♦ الربو الحاد عند الأطفال.

♦ السرطان.

♦ سهولة الإصابة بالأمراض أو العدوى

♦ الاصابة المتكررة بنزلات البرد أو الأنفلونزا

♦  الاصابة التهابات الجهاز التنفسي

♦ الاصابة التهاب الشعب الهوائية

♦ الاصابة الالتهاب الرئوي

الاصابة التعب والإرهاق

◊وتشير الأبحاث إلى أن فيتامين (د) يمكن أن يلعب دوراً في الوقاية والعلاج لعدد من الحالات المختلفة:

♦ النوع الأول من السكري

♦ النوع الثاني من السكري

♦ ارتفاع ضغط الدم

♦ التعب والإرهاق

أن يسبب التعب الذي له تأثير سلبي شديد على نوعية الحياة وخاصًة لدى النساء المرضعات .

حياتك بين ايديك

 

فيس بوك : حياتك بين ايديك

قناة اليوتيوب : قناة حياتك بين ايديك

اقرا ايضا :

1- مقال عن : طريقة عمل بسبوسة زي الجاهزة من المحلات

2- مقال عن : الحقن العضلي سؤال وجواب

3- مقال عن : حقنة العضل للأطفال تصيب بالشلل

4- مقال عن : حقنة عضل وكيفية اعطائها للمريض

5- مقال عن : اضرار عمليات التخسيس واثارها الصحيه

6- مقال عن : العنف الاسري تعريفه واثاره واضاره علي الاسرة والمجتمع

7- مقال عن : تأخر التسنين عند الاطفال

8- مقال عن : ارتفاع درجة الحرارة – كيفيّة التعامل مع إرتفاع درجة الحرارة عند الأطفال

9- مقال عن : كيف تنسف الكرش وتنقص وزنك

10- مقال عن : القهوة الخضراء

11- مقال عن : تنعيم الشعر

12- مقال عن : نقص الكالسيوم في الجسم

13- مقال عن : مرحلة التسنين عند الاطفال

14- مقال عن : الشعور بالارهاق والاجهاد

15- مقال عن : مشكلة نقص فيتامين د

16- مقال عن : اهم النصائح – فقدان الشهية عند الاطفال

17- مقال عن : طريقة التعامل مع طفل عنيف والتخلص من اسلوب العنف

18- مقال عن : التربية الايجابية للاطفال والمراهقين – 54 اداه للتربية الايجابية

19- مقال عن : طريقه إعطاء حقنة عضل للاطفال اقل من عمر ٥ سنوات

20 مقال عن : تربية الاطفال عمر سنتين

 


المصادر :

https://www.dailymedicalinfo.com/

https://www.webteb.com

%d مدونون معجبون بهذه: